人工温泉提示：正确的泡汤姿势

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中国自古就有专属皇家贵族的温泉文化。如秦始皇建骊山汤、唐太宗撰《温泉铭》、杨贵妃浴华清池、康熙及乾隆赋题温泉诗，都记载了温泉在古人养生生活中的地位与影响。近年日本、韩国等地区的温泉文化甚为流行，但实际上都是中国古代温泉生活方式的延展。

当温泉不再是少数人的专宠，而成为一项全民选择的生活方式，承载的就不只是普通的疗养功效，而是一种内外兼养的生活品质。

温泉之所以广受欢迎，是因温泉水富含偏酸、溴、铜、硒等有益人体健康的矿质元素。有资料表明，温泉热浴不仅能够消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢，缓解糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。

很多人认为泡温泉等同于洗澡，这种想法可能会让你白白浪费一次绝佳的理疗机会！专家指出：泡温泉能够促进血液循环，有健身护肤等诸多功效。然而，你真的会泡温泉么？这些功课提前做好，才能“越泡越健康”。

泡温泉，要掌握时间和温度

温泉多在户外、露天的环境下，而且水的温度一般都比较高，这表示在泡温泉的时候你既需要防寒，又要注意温泉的水温。如何才能泡得恰到好处？

1、脱衣后一定要裹上大而厚的毛巾，最好能把脚踝也遮住，才能抵御刺骨的寒风。

2、慢慢走到温泉边，切忌又跑又跳。天冷温泉路湿滑，人的四肢僵硬，反应力低，容易滑倒摔伤。

3、先用手或脚探测泉水温度是否合适。池水有冷有热，千万不要一下子跳进池里，以免烫伤或冻伤。

4、坐在池边，脚先入池，然后用水将温泉水泼淋全身，随后再慢慢将身子浸在池水中，让皮肤有一个逐渐适应的过程。

5、浸泡要循序渐进，从低温泉到高温泉，逐步适应泉水温度，才不会加重心脏负担。切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，不但容易感冒、损伤人体正气，还可能引起突发性中风、突发性心梗等严重事件。

6、泡温泉的时间太长，会因出汗过多导致虚脱。建议掌握时间，分次反复浸泡，每次10-20分钟即可。中途要及时补充淡盐水或电解质饮料，也可以适当吃点东西，但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息，或告诉身边的人，避免发生意外。

7、上岸后再次裹紧毛巾，到温暖的室内用温水洗澡。沐浴后要使用保湿、滋润的护肤品，这会使你的皮肤更加漂亮。如果能敷一个面膜或做一个身体按摩，将使你的温泉之旅划上一个完美句号。

当你感慨，每日穿梭在霓虹闪烁的城市中，无暇享受温泉带来的慢生活；
当你感叹，忙碌于经营浴场，却不知如何快速突破提升经营模式和品牌营销能力。

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