冬季来临,许多朋友喜欢结伴去跑温泉,这是一种放松压力的好方法。

　　泡温泉有何技巧?其中“五步曲”不可忽略：

　　知名步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中;

　　第二步，先暖后热。温泉区内设有不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度;

　　第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

　　有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象;

　　第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的缓解作用;

　　第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。

　　在微淡的冬日阳光中,将全身浸泡在那一池温热的水中,收获的不仅是美容与养生，更是铅华褪尽回归自然。