冬季泡温泉有八个不宜
天气已冷,该给身体一点“福利”啦!浸泡于温泉中,享受气雾蒸腾间的放松,实在是闲逸舒适!但是泡温泉有八个“不宜”大家一定要清楚啊。
浸泡温泉的八个“不宜”
1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和 的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。
8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。
“春生夏长,秋收冬藏,在自然界,四时气候之异,决定了生命体的不同状态。”简而言之,妈妈说“天气凉了,要注意保暖!” 除了可以吃火锅,喝补汤,给身体内部补暖外,我们也可以走出去,泡温泉给身体外部升温。