泡温泉有讲究——老人篇

 

　　人泡温泉的好处有哪些?近年来泡温泉是一件特别高大上的享受，因此很多有孝心的子女都会经常带父母去泡温泉。老年人泡温泉有利于健康，那么老人泡温泉的好处有哪些呢?

　　1、老人泡温泉的好处

　　温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络。老人通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天,真是一种享受。

　　泡温泉可以舒缓疼痛,促进较原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度,浮力作用可以减轻身体脚部受重之外,还可以提供肌肉支撑,并且有效的降低肌肉紧张度,因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

　　泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好的放松一下身心。泡温泉的时候,人工温泉机温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。

　　2、老人泡温泉要准备什么

　　需要带水,因为在泡温泉的时候会失水,因此需要大量的补水。水和饮料等含水量较多的东西都可以,一般来说,温泉度假村温泉的水温相对较高,泡温泉很容易失去体内的水份,容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

　　需要带上洗漱用品,泡温泉的人很多并不是很卫生,虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用,但同时出带来的负面的影响,泡好后冲个干净的热水澡也是非常必要的。别用肥皂,温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反映……如用肥皂洗头,头发会打绺,所以自己准备好的东西用起来更加的干净卫生。

　　带上泳衣等,当然,首先你要先了解一下这里的温泉能不能穿泳衣等,因为有些地方是不可以的。而还有些地方的温泉是男女混合的,因此准备好自己的泳衣是很必要的,这是我们去泡温泉前就要了解的哦!

　　泡温泉前应补充足够水分。人工温泉机有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况有选择地入池浸泡,建议老年人最好泡单纯泉。

 

　泡完温泉应立即用清水淋浴,把留在皮肤上的矿物质冲洗干净,并用毛巾擦干身上的水,以免着凉。

    温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,此时调换凉水浸泡或离水静养稍许,并多喝水即可缓解。

 

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